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冬季在开展户外拓展培训时都有哪些注意事项?

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冬季在开展户外拓展培训时都有哪些注意事项?

发布日期:2020-02-28 作者: 点击:

在昼短夜长、滴水成冰的严寒冬季,大多数企业培训经理出于对培训效果的担忧,对寒冷的恐惧以及对学生安全问题的考虑,一般是不考虑在冬季进行户外拓展培训的,但是冬天是不是就不可以进行拓展训练了呢?答案当然是NO。那么在冬季进行户外拓展培训时需要注意哪些事项呢?

在天气寒冷的冬天,很有必要穿一件挡风性能很好的服装来参加户外拓展培训项目。星团建重庆拓展公司建议每个人最好时都穿上冲锋衣来参加拓展项目。

热身运动

身体预热运动前,运动可以有效地避免出现其他问题,如果热身活动做的不够,可能导致随后的运动痉挛、痉挛等问题,所以热身是必不可少的先决条件。

在你的身体里保持足够的水分

大家都知道,夏季运动耗水量严重,人体需要补充大量的水分,但其实在冬季开展户外训练也需要充分补充水分,冬季天气会很冷,很多人都喜欢在运动前喝一些热咖啡或巧克力,其实这是非常不科学的做法,因为这些饮料中含有咖啡因,更有可能导致人体水分流失。

保护皮肤

冬季寒风吹在脸上就像刀割一样,这对皮肤会有很大的伤害,尤其是皮肤本身就不好的人,大家最好是要带上要用的保湿护肤产品,最好是含油量比较大的,才能有效地保证皮肤不粗糙不干燥。

安全问题

随着气温的降低,野外道路上会出现冰。如果摔下来的后果很严重,防滑鞋应该准备好,同时也要防止突如其来的天气,带上相应的设备,确保大家在进行户外拓展训练项目时的人身安全。

户外拓展培训项目安排

在冬季由于每个人穿的衣服都很多,不方便进行一些高强度复杂的训练活动。在不影响训练效果的情况下,重庆拓展教练会安排一些容易操作的项目,同时也会做更多的安全指导。


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